Dieser Kurs bietet eine Mischung aus einfachen Tanzchoreografien und Fitnesselementen, die speziell auf Teilnehmerinnen ab 40 Jahren abgestimmt sind. Die Choreografien sind leicht erlernbar, sodass keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich sind. Der Kurs ermöglicht es, jederzeit einzusteigen.

Tanzen wird hier als Ausdruck von Lebensfreude und Energie vermittelt, wobei verschiedene Tanzstile wie lateinamerikanische, europäische, afrikanische, indische und orientalische Tänze kombiniert werden. Der Fokus liegt auf einer fröhlichen und lockeren Atmosphäre, die sowohl Fitness als auch Tanztechniken fördert.